Emotionales Essen auflösen, und Frieden mit dem Essen finden
mit dem Live-Transformationsprogramm, dem kompletten Transformationsprogramm mit dauerhafter Live-BegleitungEndlich Schluss mit dem heimlichen Griff zum Kühlschrank, und ankommen bei einer Ruhe, die sich gut anfühlt. Ohne Kampf, ohne Kontrolle, ohne Diät.
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Kennst Du das?
Der Tag war eigentlich okay, und abends stehst Du trotzdem vor dem Kühlschrank und schiebst nach, obwohl Du längst satt bist. Du nimmst Dir morgens fest vor, heute nicht, und abends passiert es wieder.
Und danach kommt dieser leise Frust, weil Du genau weißt, dass es gar nicht ums Essen geht. Dass da etwas anderes ist, das beruhigt werden will. Du hast schon so vieles versucht, Vorsätze, Regeln, Disziplin. Und trotzdem bist Du immer wieder an derselben Stelle gelandet.
Die Wurzel liegt nicht im Essen
Solange wir an der Oberfläche arbeiten, kommt das Muster zurück. Echte Veränderung beginnt eine Ebene tiefer.
Oft hast Du schon als Kind gelernt, unangenehme Gefühle mit Essen zu beruhigen: Stress, Einsamkeit, Überforderung, das Gefühl, nicht sicher zu sein. Wenn Essen in solchen Momenten getröstet hat, hat Dein Inneres Kind etwas gelernt: Essen hilft mir, mich besser zu fühlen. Dieses Muster speichert sich über Jahre tief ab und läuft bis heute automatisch weiter, auch wenn Du längst erwachsen bist.
Deshalb hilft es so wenig, an der Oberfläche zu kämpfen, mit dem nächsten Vorsatz, mit noch mehr Kontrolle. Solange die Wurzel unberührt bleibt, übernimmt das Essen weiter die Aufgabe, Deine Gefühle zu regulieren.
Genau hier setzt das Transformationsprogramm an. Du gehst Schritt für Schritt an die Stelle, an der das Muster entstanden ist, und löst es dort, wo es wirklich sitzt. Nicht durch Kampf gegen Dich selbst, sondern durch Verständnis, Heilung und ein neues inneres Gefühl von Sicherheit.
Das lernst Du im Transformationsprogramm
Sieben Module, die Dich von den Grundlagen bis zu Deinem ganz persönlichen Thema führen.
Wie Dein Inneres Kind Dein heutiges Leben sabotiert, ohne dass Du es merkst
Hier lernst Du die Grundlagen der Inneren-Kind-Transformation: Was das Innere Kind wirklich ist, was emotionale Flashbacks sind und warum sie uns komplett übernehmen, ohne dass wir es merken. Und Du bekommst erste Werkzeuge, um Dich in solchen Momenten zu stabilisieren.
Dein Innerer Erwachsener: das Ende von Autopilot und Drama
Du stärkst den Teil in Dir, der innehalten kann und klar bleibt, auch wenn es emotional wird. Du lernst, wie Du aus dem Autopiloten aussteigst und Dich selbst regulierst, ohne von Deinen Gefühlen gesteuert zu werden. Genau der Moment, in dem sonst die Hand zum Essen greift.
Deinen Wächter transformieren
Der Wächter ist ein Schutzmechanismus, der entstanden ist, als Du klein warst und die Gefühle zu viel für Dich waren. Du lernst, wie Du ihn beruhigst, statt gegen ihn zu kämpfen. Genau dadurch öffnet sich die Tür zu dem, was bisher blockiert war: zum bewussten Halten und Fühlen Deiner Gefühle.
Verdrängte Gefühle des Inneren Kindes sicher auflösen
Du lernst, mit Gefühlen bewusst und erwachsen umzugehen, sie zu halten und zu transformieren. Gerade beim Essen ist das der Kern: Oft versuchen wir, genau diese unangenehmen Gefühle mit Essen herunterzudrücken. Hier lernst Du, sie zu halten, statt sie wegzuessen.
Dein bedürftiges Inneres Kind heilen
Du lernst, Deine Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und zu verstehen, wo sie wirklich herkommen. Beim emotionalen Essen versuchst Du, alte, unerfüllte Bedürfnisse über das Essen zu stillen. Hier lernst Du, Dir selbst zu geben, was Du wirklich brauchst, sodass das Essen diese Aufgabe nicht mehr übernehmen muss.
Die 12 Filme des Inneren Kindes
Du erkennst Deine persönlichen Wiederholungsmuster: die Filme des Inneren Kindes, die Deine Wahrnehmung färben und Dein Verhalten steuern, oft ohne dass Du es bemerkst. Du erfährst, wie sie entstehen und wie Du sie Schritt für Schritt auflöst.
Dein persönliches Thema transformieren
Ich begleite Dich Schritt für Schritt durch den vollständigen Prozess der Thementransformation. Und genau diesen Prozess wendest Du direkt auf Dein emotionales Essen an. So kannst Du in Zukunft auch jedes andere Thema selbst angehen und verändern.
Der Notfall-Prozess
Eine sofort wirksame Methode, um Dich in akuten Momenten zu stabilisieren: genau dann, wenn der Heißhunger kommt und die Hand zum Essen greifen will, bevor es Dich überrollt.
Mit jeder Anwendung entschärfst Du Deine Auslöser ein Stück mehr, bis sie schließlich ihre Kraft verlieren. Fünf flexible Varianten, abgestimmt auf Deine aktuelle Situation.
Darauf kannst Du Dich freuen
7 Workshops
Sie vermitteln Dir das Wissen, das Du brauchst, um Dein Inneres Kind zu heilen, Deinen Selbstwert zu stärken und einen liebevollen Umgang mit Dir selbst aufzubauen.
Jeder Workshop begleitet Dich sanft durch die Ebenen Deiner inneren Welt, von den ersten Erkenntnissen über Dein Inneres Kind bis hin zu einer stabilen und liebevollen Beziehung zu Dir selbst.
Transformations-Sessions
Sie führen Dich Schritt für Schritt in die Welt Deines Inneren Kindes und lösen alte emotionale Wunden nachhaltig auf.
Von der ersten Begegnung bis zur tiefen Heilung wirst Du behutsam begleitet und erlebst spürbare Veränderung.
Workbooks und Analyse-Bögen
Der Analysebogen hilft Dir, Dein Inneres Kind besser zu verstehen und Deine Auslöser schneller zu erkennen. Du vertiefst Deine Erkenntnisse und integrierst sie nachhaltig in Deinen Alltag.
Erweiterte Mediathek
Alle Transformations- und Integrations-Sessions, gesammelt aus vielen Jahren und stetig wachsend. Die Integrations-Sessions sind Dein Ort zum Ankommen: zur Ruhe kommen und das Transformierte in Dir landen lassen.
Du gehst diesen Weg nicht allein
Ich habe in den letzten Jahren mit Tausenden von Menschen gearbeitet. Viele haben große Schritte gemacht, durch das Transformationsprogramm, durch die Begegnung mit ihrem Inneren Kind. Aber immer wieder habe ich etwas beobachtet: dass sie nach dem Kurs wieder allein waren. Dass es im Alltag schwer wurde. Dass sie sich gefragt haben: und jetzt?
Genau deshalb gehst Du diesen Weg hier nicht allein. Du bekommst einen Ort, an dem Du nicht alles allein durchkämpfen musst, in dem Du gesehen wirst, Dich zeigen darfst und Antworten bekommst. Und in dem ich persönlich ansprechbar bin, mit Dir im echten Kontakt. Weil Veränderung nicht nur im Kurs passiert, sondern im Leben.
MarkusLive-Sessions mit Markus und Team
Mehrmals im Monat bist Du live mit mir und meinem Team zusammen. Du stellst Deine Fragen, bringst Deine Themen ein und bekommst direkte Begleitung. Alle Aufzeichnungen findest Du jederzeit im Mitgliederbereich.
Eine geschützte Community
Ein geschützter Raum mit Menschen, die denselben Weg gehen wie Du. Das Herzstück: Ich beantworte Deine Fragen persönlich, in der Regel innerhalb von 24 Stunden. Und wenn das Leben gerade schwer ist, fängt Dich eine Gemeinschaft auf, die wirklich versteht, was Du durchmachst.
Workshop-Mediathek
Eine wachsende Bibliothek zu den Themen, die das Leben mitbringt: aus der Überforderung in die Leichtigkeit, Trennung als Chance, befreie Dich von Deiner Angst, Frieden mit Essen und Körper finden. Jederzeit abrufbar.
Live-Programme und Themenschwerpunkte
Ich entwickle kontinuierlich neue Live-Workshops und Programme, direkt aus den Bedürfnissen der Gruppe. Mal ein kompakter Workshop, mal ein mehrwöchiges Intensivprogramm, immer praxisnah.
Die Community berichtet
Menschen, die mit der Inneren-Kind-Transformation ihre Themen gelöst haben.
Durchbruch nach 20 Jahren Therapie
Ich bin schon seit 20 Jahren in Therapie, aber das, was hier passiert, gab es noch nie. Ich stehe für mich ein, ganz klar und ruhig, bin viel ruhiger und glaube an mich. Ich bin mir selbst genug. Ich habe null Lust, zu meinem narzisstischen Ex zurück, bin mir so viel wert jetzt.
Selbstliebe und innerer Frieden
Ich spüre inneren Seelenfrieden und habe Selbstliebe und Selbstachtung entwickelt. Meine Gefühle kann ich annehmen und zulassen. Die Meinung anderer werte ich nicht mehr als Angriff auf mich.
Ich war noch nie so weit wie jetzt
Ich kann meinem Inneren Kind liebevoll begegnen und beobachte mich, ohne zu bewerten. Ich habe mich schon oft und lange mit ähnlichen Themen beschäftigt, aber war noch nie so weit wie jetzt.
Gabi
Hätte ich Dich früher gefunden, wären mir viele Jahre Therapie erspart geblieben. Ich laufe fast nur noch strahlend durch die Welt.
Nina
Früher war ich stark abhängig vom Wohlwollen anderer. Heute spüre ich, dass ich gut für mich selbst sorgen kann. Ich genüge mir völlig.
Daniela
Das Programm hat mich wieder gelehrt, in Verbindung mit mir zu kommen. Ich habe sehr viel Vertrauen ins Leben gewonnen.
Markus Asano
Seit über zwanzig Jahren arbeite ich mit Menschen an der Wurzel ihrer emotionalen Muster: dem Inneren Kind. Mein Weg geht nicht über Disziplin und Kontrolle, sondern über Verständnis, Heilung und echte Verbindung zu Dir selbst. Genau das ist der Grund, warum sich ein Muster wie emotionales Essen damit nachhaltig verändern lässt, statt immer wieder zurückzukommen.
Das ist für Dich, wenn …
- Du abends immer wieder beim Essen landest, obwohl Du gar keinen körperlichen Hunger hast.
- Du verstehen möchtest, warum keine Diät und kein Vorsatz je lange gehalten hat.
- Du Dich nicht länger kontrollieren willst, sondern Frieden mit dem Essen suchst.
- Du lernen möchtest, Deine Gefühle zu fühlen, statt sie wegzuessen.
- Du aufhören willst, Dich selbst zu kritisieren, und anfangen willst, Dich zu begleiten.
- Du diesen Weg nicht allein gehen möchtest, sondern mit jemandem, der versteht.
Und das Wichtigste: Du musst es nicht allein tragen. Ich bin da. Für Dich.
Deine Boni
Kurs „Frieden mit meinen Eltern“
Solange die Beziehung zu unseren Eltern ungeklärt ist, projizieren wir die Vater- und Mutter-Figur unbewusst auf alle Menschen in unserem Leben, allen voran auf unsere Partner. Dieser Kurs ist Dein nächster Schritt: raus aus den Elternprojektionen, raus aus dem Getriggertsein, rein in echte Begegnungen.
4 Entspannungs-Meditationen
Perfekte Begleiter für Deine Transformation. Tägliche Unterstützung beim Loslassen, beim Stärken Deines Inneren Kindes und beim Finden emotionaler Balance. Für Deine Morgenroutine, zum Einschlafen oder zwischendurch.
Geführte Innere-Kind-Session: Frieden mit dem Essen
Eine geführte Session als Audio, die Du immer wieder hören kannst. Du reist zu der Stelle zurück, an der Dein Essverhalten entstanden ist, nicht um die Vergangenheit erneut zu durchleben, sondern um sie zu verstehen und dort zu lösen, wo sie ihren Ursprung hat.
Dein Webinar-Angebot
Danach gilt wieder der reguläre Preis. Keine Mindestlaufzeit, monatlich kündbar.
→ Ja, ich bin dabeiDu möchtest das Transformationsprogramm lieber allein durchgehen, im eigenen Tempo, ohne Begleitung? Das geht auch, als Selbstlernkurs für einmalig 390 €.
Häufige Fragen
Ich habe schon so vieles versucht, warum sollte das jetzt funktionieren?
Genau das ist der Punkt. Die meisten Wege arbeiten mit Disziplin, Kontrolle und Regeln, und genau deshalb halten sie nicht. Hier setzen wir woanders an: an der Wurzel im Inneren Kind, an den Gefühlen, die das Essen bisher beruhigen sollte. Du verstehst endlich, warum das Essen diese Aufgabe überhaupt übernommen hat, und löst es dort.
Wann kann ich starten?
Sofort. Direkt nach Deiner Anmeldung hast Du Zugang zu allen Inhalten und kannst loslegen.
Ich habe wenig Zeit, passt das überhaupt?
Ja. Du gehst in Deinem eigenen Tempo durch, alle Inhalte sind jederzeit abrufbar und die Live-Sessions werden aufgezeichnet. Und überleg, wie viel Zeit und Energie Dich das ständige Gedankenkreisen ums Essen heute schon kostet.
Ist das nicht viel Geld?
Das Transformationsprogramm allein kostet einmalig 390 €. Hier bekommst Du es mit dauerhafter Live-Begleitung für #ABO_SONDERPREIS im Monat, ohne Mindestlaufzeit.
Kann ich meine persönlichen Fragen stellen?
Ja, jederzeit. In der Community beantworte ich Deine Fragen persönlich, in der Regel innerhalb von 24 Stunden, und in den Live-Sessions kannst Du Deine Themen direkt einbringen.
Gibt es eine Mindestlaufzeit, und wie kann ich kündigen?
Nein, es gibt keine Mindestlaufzeit. Du bist monatlich kündbar, ganz unkompliziert. Es ist bewusst ein Abo, weil die Live-Begleitung dauerhaft weiterläuft. Du zahlst monatlich, weil jeden Monat etwas stattfindet, und nur so lange, wie es Dir guttut.
Wie kann ich bezahlen?
Du kannst per Kreditkarte, PayPal, Klarna, SEPA-Lastschrift sowie Google und Apple Pay bezahlen. Deine bevorzugte Zahlungsart wählst Du direkt im Bestellformular aus.
Für wen ist das Programm nicht geeignet?
Das Programm ist eine Begleitung zur Inneren-Kind-Arbeit, kein Ersatz für Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Wenn Du unter einer Essstörung wie Magersucht, Bulimie oder einer Binge-Eating-Störung leidest oder gerade in einer akuten seelischen Krise steckst, wende Dich bitte zuerst an therapeutische oder ärztliche Hilfe oder an eine spezialisierte Beratungsstelle für Essstörungen, zum Beispiel an das Beratungstelefon der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Diese Begleitung kann dann ein wertvoller zusätzlicher Schritt sein, sie ersetzt aber keine Behandlung.
Heute ist der Tag, an dem es weitergeht
Du hast im Webinar gespürt, dass sich etwas bewegen will. Lass es nicht wieder einschlafen. Bis #ANGEBOTS_DEADLINE kommst Du zum Webinar-Preis hinein, danach gilt wieder der reguläre Preis.
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